Головна Зворотній зв'язок
Новини в Твиттер Новини в Фейсбук Новини в ВК Новини Rss

» » Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

 8-02-2016, 10:00       Marianna_777       1142     
У новому сезоні "Фізрука", запланованому до показу c 28 березня, глядачі побачать не тільки те, як вирішиться заплутана історія Саші, учасниками якої стали її батько, коханий і вчитель фізкультури, а й як зміниться сама Поліна Ґренц. За останні кілька місяців актриса скинула 14 кілограмів ваги і помітно покращала. Про те, як відбувалася і чим супроводжувалася трансформація її фігури, Поліна розповіла в інтервью.

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

- До двадцяти одного року мені нарешті вдалося домогтися такої ваги, в якому я б відчувала себе комфортно - 52 кілограми, ні більше ні менше, - починає свою розповідь Поліна. - Правда, перед цим мені треба було як слід поправитися і "закріпитися" в очах глядачів в образі повної дівчини Саші Мамаєвій. Щоб створити образ чарівної старшокласниці Саші, яка не дотягує до рівня головної шкільної красуні, в хід йшло все. Якщо бути точніше, все що я так люблю - булочки, морозиво, шоколадки і бекон. Творці серіалу поставили мені мета, яку я, будучи великою любителькою смачної їжі, із задоволенням досягала. Було, звичайно, і безліч "але": складочки на тілі давалися непросто ні морально (дивитися на зростаючу цифру - випробування), ні фізично. Із зайвою вагою додається багато проблем - задишка, тяжкість і неможливість займатися улюбленим спортом - все це я відчула і на собі.

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

Отже, в кіно я дебютувала у вазі 68 кілограмів. І якщо в реальному житті мені ніколи не доводилося стикатися з образами, то ставши публічною людиною, я почала отримувати масу негативних коментарів в соціальних мережах з приводу мого зовнішнього вигляду.

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

Моє бажання схуднути вдало збіглося зі сценарієм нового сезону, і кілька місяців тому я взялася за справу. Для найбільш ефективного результату я звернулася до дієтолога. Він склав мені програму харчування, якої я дотримуюся досі. Харчуюся дрібно: з ранку - складні вуглеводи, наприклад, вівсянка на 1,5-процентному молоці, на обід білок, на вечерю - клітковина, в основному це овочі. Перекуси роблю кілька разів в день фруктами, але закінчую їх споживання після 5 вечора. Випиваю як мінімум 2 літри води в день, один стакан обов'язково з ранку. Я повністю відмовилася від цукру, залишила собі лише часточку гіркого шоколаду - для радості. Іноді, не частіше одного разу на тиждень, я себе балую - їм усе, що хочу, до 4 годин дня.

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

Крім харчування я наголошувала на спорті, і стала займатися в залі з тренером. В основному це були базові вправи, які ми постійно чергували: один день на руки і спину, інший - на ноги. Ходила на фітнес 2-3 рази в тиждень по 1,5-2 години. Щоб не кинути почате, я себе налаштовувала психологічно: "Поліна, ти дорослішаєш, пора змінюватися і вносити в свою зовнішність щось нове".

Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг
Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг
При використанні та передруковуванні матеріалу активне посилання на сайт "Гламурчик" обов'язкове!



Загрузка...