Зірка "Фізрука" Поліна Ґренц схудла на 14 кг

У новому сезоні "Фізрука", запланованому до показу c 28 березня, глядачі побачать не тільки те, як вирішиться заплутана історія Саші, учасниками якої стали її батько, коханий і вчитель фізкультури, а й як зміниться сама Поліна Ґренц. За останні кілька місяців актриса скинула 14 кілограмів ваги і помітно покращала. Про те, як відбувалася і чим супроводжувалася трансформація її фігури, Поліна розповіла в інтервью.



- До двадцяти одного року мені нарешті вдалося домогтися такої ваги, в якому я б відчувала себе комфортно - 52 кілограми, ні більше ні менше, - починає свою розповідь Поліна. - Правда, перед цим мені треба було як слід поправитися і "закріпитися" в очах глядачів в образі повної дівчини Саші Мамаєвій. Щоб створити образ чарівної старшокласниці Саші, яка не дотягує до рівня головної шкільної красуні, в хід йшло все. Якщо бути точніше, все що я так люблю - булочки, морозиво, шоколадки і бекон. Творці серіалу поставили мені мета, яку я, будучи великою любителькою смачної їжі, із задоволенням досягала. Було, звичайно, і безліч "але": складочки на тілі давалися непросто ні морально (дивитися на зростаючу цифру - випробування), ні фізично. Із зайвою вагою додається багато проблем - задишка, тяжкість і неможливість займатися улюбленим спортом - все це я відчула і на собі.



Отже, в кіно я дебютувала у вазі 68 кілограмів. І якщо в реальному житті мені ніколи не доводилося стикатися з образами, то ставши публічною людиною, я почала отримувати масу негативних коментарів в соціальних мережах з приводу мого зовнішнього вигляду.



Моє бажання схуднути вдало збіглося зі сценарієм нового сезону, і кілька місяців тому я взялася за справу. Для найбільш ефективного результату я звернулася до дієтолога. Він склав мені програму харчування, якої я дотримуюся досі. Харчуюся дрібно: з ранку - складні вуглеводи, наприклад, вівсянка на 1,5-процентному молоці, на обід білок, на вечерю - клітковина, в основному це овочі. Перекуси роблю кілька разів в день фруктами, але закінчую їх споживання після 5 вечора. Випиваю як мінімум 2 літри води в день, один стакан обов'язково з ранку. Я повністю відмовилася від цукру, залишила собі лише часточку гіркого шоколаду - для радості. Іноді, не частіше одного разу на тиждень, я себе балую - їм усе, що хочу, до 4 годин дня.



Крім харчування я наголошувала на спорті, і стала займатися в залі з тренером. В основному це були базові вправи, які ми постійно чергували: один день на руки і спину, інший - на ноги. Ходила на фітнес 2-3 рази в тиждень по 1,5-2 години. Щоб не кинути почате, я себе налаштовувала психологічно: "Поліна, ти дорослішаєш, пора змінюватися і вносити в свою зовнішність щось нове".