Головна Зворотній зв'язок
Новини в Твиттер Новини в Фейсбук Новини в ВК Новини Rss

» » Чи легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

Чи легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

 19-11-2014, 17:43       Maria555       2050     
Чи легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?


Відома всім Вікторія Бекхем, заслужено вважається еталоном краси і жіночності. Виховуючи чотирьох дітей, вона не перестає слідкувати за власним виглядом. Попри невисокий зріст (163 см.), вона виглядає вище, дякуючи стрункій фігурі. Саме це дозволило їй покорити багато подіумів. Чудова фігура – результат кропіткої роботи над собою, занять спортом та дієт.

Крім цього Вікторіє займається йогалософією – це суміш силових вправ та йоги. Засновник цього напряму – Менді Інгбер. Завдяки цим тренуванням, Бекхем зуміла укріпити м’язи та скинути декілька кілограмів. Тепер вона займається ними по 3 – 4 рази на тиждень.

Чи легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?


Йогалософія доповнюється обов’язковим щоденним відвідуванням спортивного залу. Тут вона бігає, часто 9 – 10 кілометрів. На її думку, це позитивно впливає на кардіосистему, зменшує кількість жиру, підтримує здоров’я легень. Найкращий час для тренування – вранці, натщесерце. Це підсилює ефективність вправ.

За допомогою силових тренувань Вікторія підтримує в тонусі м'язи пресу, рук та ніг.

Були часи, коли Бекхем не дуже полюбляла заняття спортом. Але переїхавши в Лос-Анджелес, почала приділяти більшу увагу своєму зовнішньому вигляду. Ще більший поштовх до спортивного життя – одруження з відомим футболістом: хочеш чи ні, необхідно виглядати достойно.

Неможливо гарно виглядати вживаючи нездорову їжу, тому знаменитість і оминає стороною калорійні продукти. Натомість в її раціоні часто зустрічаються риба, дієтична паста, яєчня, бутерброди та коктейлі з чорниці. Ці продукти не тільки покращують здоров’я, а й допомагають зберегти молодість якнайдовше. Тільки один раз на тиждень Вікторія дозволяє собі розслабитися та насолодитися улюбленими стравами і навіть шампанським.

Чи легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?


Зірка є прихильницею лужних дієт. Ідеї для такого харчування черпає з книги Наташі Коррет “Honestly Healthy”, в якій зібрано 106 рецептів страв зі свіжих фруктів та овочів. Суть дієти полягає в тому, що саме луги переважають в організмі людини, а вживання «нездорових» продуктів викликає дискомфорт, через утворення кислот. Як наслідок – стрес і зайва вага. При вживанні лужних продуктів відновлюється природний баланс і зменшується кількість калорій.

Прекрасний вигляд – результат багатьох зусиль, щоденної роботи над собою. Працюйте над своєю зовнішністю і тоді, навіть, народження та виховання чотирьох дітей не нанесуть шкоди Вашій красі.
При використанні та передруковуванні матеріалу активне посилання на сайт "Гламурчик" обов'язкове!



Загрузка...