46-річна поп-діва Дженніфер Лопес розповіла виданню US Weekly про те, як їй вдається підтримувати чудову форму. Дженніфер можна назвати однією з найбільш спортивних та моложавих зірок категорії "за сорок". Передає glamurchik.org з посиланням на spletnik.ru
Як виявилося, секрети Лопес прості і одночасно складні: для її режиму потрібно залізна воля. Спорт, здорове харчування, ніякого алкоголю і вечірок допізна - головні правила зоряної красуні.
"Я не п'ю, не курю і не вживаю кофеїн. Коли ви стаєте старше, це буквально руйнує вашу шкіру",- поділилася Дженніфер.
Незважаючи на смаглявий колір шкіри, зірка стверджує, що не зловживає засмагою:
"Я нечасто загораю, але коли я це роблю, то наношу багато сонцезахисного крему. Я не буваю на сонці постійно, тому моя шкіра добре збереглася".
Зате Лопес зізналася в любові до зелених овочів:
"Ми їмо безліч зелених овочів, спаржу, брюссельську капусту, білокачанну капусту і брокколі".
Дженніфер також розповіла, що для краси дуже важливий сон. Коли зірці з її напруженим графіком це вдається, вона намагається спати по 10 годин на добу.
Співачка напружено працює в спортзалі: у неї цілих два особистих тренера, по одному на кожному узбережжі.
"Коли я в Нью Йорку, я працюю з Девідом Кіршем - він чудовий тренер. А в Лос-Анджелесі я займаюся з Трейсі Андерсон. Мені подобається поєднувати програми, які вони дають мені. У них абсолютно різний підхід",- заявила зірка фільмів "Пані покоївка" і "Клітка".
Дженніфер дбає і про душевний комфорт: зірка медитує по 20 хвилин на день, щоб позбутися від стресу.
"Я завжди шукаю щось, що дозволяє мені заземлитися",- розповіла вона.
7-01-2016, 18:30
1264