Головна Зворотній зв'язок
Новини в Твиттер Новини в Фейсбук Новини в ВК Новини Rss

» » Звички для вашого здоров'я, краси і стрункості

Звички для вашого здоров'я, краси і стрункості

 22-11-2014, 17:35       o_sem       1912     
Звички для вашого здоров'я, краси і стрункості


Напевно, кожна жінка мріє з кожним днем ставати все краще і краще. Пропонуємо до вашої уваги перелік простих правил-рекомендацій, які стовідсотково допоможуть вам у цьому.

1. Готуйте вівсянку на молоці вранці. Це простий і ефективний спосіб додати трохи зайвого білку у ваш організм, який допоможе з'їсти менше протягом дня.

2. Готуйте гостріші страви. Якщо у вас все гаразд зі здоров'ям, то до кожної страви, яку ви готуєте, додавайте трохи червоного перцю чилі або каменського перцю – вони стимулюють обмін речовин і допомагають вашому організму швидше перетравлювати навіть важку їжу. Але будьте обережні, не захоплюйтесь цією спецією.

3. Готуйте запечену картоплю, а не варену. Так ви не тільки з'їсте менше калорій, а ще й збережете калій, який втрачається під час варіння. Адже він допомагає вашому організму виділяти зайву воду.

4. Додавайте какао у каву. Всім відомо, що кава, особливо у великій кількості шкідлива. Додаючи какао у каву, ви зменшуєте кількість спожитого вами кофеїну, а також отримуєте необхідну кількість флавоноїдів (антиоксидантів, які додають краси вашій шкірі), до того ж – це дуже смачно.

5. Варіть каші разом із зеленим чаєм. Коли ви готуєте кашу (перловку, гречку, рис чи ще щось) покладіть у киплячу воду пакетик зеленого чаю, або додайте склянку вже готового чаю до окропу, перед тим, як варити кашу, і ви отримаєте дозу необхідних антиоксидантів на цілий день.

Звички для вашого здоров'я, краси і стрункості
При використанні та передруковуванні матеріалу активне посилання на сайт "Гламурчик" обов'язкове!



Загрузка...