Головна Зворотній зв'язок
Новини в Твиттер Новини в Фейсбук Новини в ВК Новини Rss

Кращі ліки від похмілля

 23-11-2014, 20:30       glamur       2403     
Кращі ліки від похмілля


Як повністю ліквідувати синдром похмілля? Фахівці, які вивчають сферу охорони здоров'я Сара Стеннер і лікар Ден Резерфорд поділилися тим, як суттєво допомогти знизити симптом похмілля після застілля.

Для початку вони кажуть, що «ліки» від похмілля є міфом, адже жодні з «правильних способів» позбутися похмілля, не є ефективним. Але, існують декілька заходів, дотримуючись яких можна суттєво полегшити симптом похмілля. Не вживайте спиртне на порожній шлунок, тому що це прискорює час та інтенсивність його засвоєння.

Вживайте жири і вуглеводи в їжу, в якості закуски або повноцінної страви, перед вживанням спиртного, це зменшить час, за який алкоголь проникає в кров. Наприклад, це може бути запечна картопля з овочами, рисом, макаронними виробами або бутерброд з ковбасою та сиром. Використовуйте світлі, а не темні спиртні напої (червоне вино, віскі) - у них містяться речовини, які здатні покращити ваше самопочуття. Алкоголь - це сечогінний засіб, а значить, якщо його часто вживати, це призведе до зневоднення організму, що може призвести до головного болю чи нудоти.

Щоб не виникало таких неприємностей на ранок, перед кожним прийомом їжі робіть ковток води, або ж, замість води, використовуйте інший негазований напій (не вживайте газовану воду, бо вона прискорить потрапляння алкоголю в кров), також випийте велику кількість води перед сном, а також обов’язково вранці.

Багато хто переконаний у тому, що їжа і солодкі напої - вірні помічники у ліквідації похмілля, так як це додасть організму енергію для того, щоб боротися із втомою і запамороченням, яке може виникнути. Так і є, адже вуглеводи з їжі потроху вивільнюються і постачають організм необхідною енергією на досить тривалий термін, а при нудоті, прісна їжа і напої без цукру полегшують самопочуття.

Також радимо почати свій сніданок цільнозерновими пластівцями, яйцем, хлібом або ж смузі з фруктів. Не варто вживати напої, які містять кофеїн, навіть, якщо у вас є таке бажання. Кофеїн має сечогінну дію і сприяє зневодненню.

Смажену їжу багато хто сприймає як панацею від похмілля, але це не так. Жирна, солона, гостра їжа лише посилює похмілля. Припущення про те, що спиртні напої є ліками від похмілля - дуже сумнівне. Похмелившись таким чином, ви відсуваєте прояв хворобливих симптомів на деякий час. Якщо ви і надалі маєте намір вживати алкоголь, то ми радимо вам витримати деяку перерву, краще протягом двох діб, щоб ваш організм відновився.

Фахівцями проводилося багато досліджень, метою яких було виявлення, що саме є похміллям, які його причини і як можна його ліквідувати. Проте, всі відповіді на таке просте запитання є непереконливими. Значення рівнів гормонів, глюкози, токсинів у крові, зневоднення, не дають відповіді на дане запитання. Є припущення про те, що бувають різні види похмілля, які мають однакові симптоми.

Напевно, можна стверджувати, що вживати велику кількість рідини є важливим заходом, оскільки алкоголь стимулює більше сечовипускання і «сушить» організм. Вміст глюкози у крові зменшується, тому подбайте про її збільшення. Єдиними прийнятними лікарськими препаратами проти похмілля є нестероїдні препарати, які застосовують на ніч (наприклад, ібупрофен або диклофенак).
При використанні та передруковуванні матеріалу активне посилання на сайт "Гламурчик" обов'язкове!



Загрузка...